Estiramientos con hamaca postural en Las Palmas: una alternativa al pilates
Mejora tu postura, aumenta tu flexibilidad y alivia el dolor de espalda sin forzar tus articulaciones.
¿Para qué sirve la hamaca postural?
A través de un trabajo global y simétrico sobre las cadenas miofasciales, La hamaca postural es una camilla especial con dos planos móviles que permite estirar las cadenas musculares acortadas de forma global y pasiva. No hay saltos, no hay impacto y no se requiere fuerza.
- Prevención y alivio del dolorAyuda con molestias de origen mecánico o articular en espalda, cuello, hombros, caderas, rodillas y pies.
- Corrección postural y flexibilidadFacilita que el cuerpo se mantenga más erguido y equilibrado, y mejora la elasticidad muscular.
- Desbloqueo articular y relajaciónAl liberar el exceso de tensión muscular, las articulaciones se vuelven más funcionales y notas el cuerpo más ligero.
- Gestión del estrésEl diafragma interviene en todas las posturas, lo que mejora el patrón respiratorio y ayuda a reducir el estrés físico y emocional.
- Rendimiento y recuperaciónMejora la circulación y acompaña la recuperación muscular de las personas que hacen deporte.
Una herramienta adaptable
- Dolores articulares y poca flexibilidadTensiones derivadas del sedentarismo, posturas laborales incorrectas o estrés.
- DeportistasPara prevenir lesiones y acelerar la recuperación.
- JóvenesSi pasas muchas horas sentado y quieres corregir malos hábitos posturales.
- Embarazadas y pospartoPara prevenir piernas pesadas y dolores de espalda.
- Personas mayoresPara recuperar movilidad y elasticidad de forma cómoda y segura.
Si tienes una lesión o un caso concreto, cuéntanoslo antes de reservar.
Así te guiamos en la hamaca postural
Horarios de las clases grupales
Los horarios pueden cambiar. A quienes vienen a estirar a la sala les damos acceso a nuestra aplicación para que tengan siempre los horarios actualizados.
Vídeos de nuestras clases grupales
De la rigidez al movimiento
Con el método de hamaca postural y un seguimiento personalizado, nuestros clientes trabajan su flexibilidad y reeducan su postura. No se trata solo de estética: se trata de salud, movilidad y bienestar duradero.
Caso de una clienta con escoliosis: flexibilidad de la cadena posterior. Los resultados varían de una persona a otra.
Conoce a Idaira Bolaños
Monitora especializada en hamaca postural. Como tu guía personal, supervisa cada movimiento paso a paso para ayudarte a liberar la tensión acumulada, corregir malos hábitos y recuperar tu flexibilidad de forma segura y sin esfuerzo. Estás en las mejores manos.
Sobre la hamaca postural
¿Qué es la hamaca postural y para qué sirve?
La hamaca postural es un método de estiramiento: una camilla especial con dos planos móviles que permite estirar las cadenas musculares acortadas de forma global y pasiva. Se utiliza para mejorar la postura y la flexibilidad, aliviar tensiones de espalda, cuello, hombros, caderas, rodillas y pies, y trabajar la respiración. No hay saltos, no hay impacto y no se requiere fuerza: es una alternativa suave al pilates.
¿Qué horarios tienen las clases grupales de hamaca postural?
Las clases grupales abiertas ahora mismo son: Martes 18:00 y 19:30; miércoles 10:00, 11:30, 17:00 y 18:30; jueves 10:00; viernes 18:30. Los horarios pueden cambiar. A quienes vienen a estirar a la sala les damos acceso a nuestra aplicación para que tengan siempre los horarios actualizados. Para reservar plaza escríbenos por WhatsApp.
¿Cuánto cuestan las clases de hamaca postural?
Clase única: 18 € por sesión, sin cuotas ni permanencia. Abono mensual de clases grupales: 48 € por 4 sesiones o 28 € por 2 sesiones. Además hay un servicio exclusivo, el pack mensual de 200 €, que incluye una valoración y 4 sesiones privadas personalizadas.
¿Puedo hacer estiramientos con hamaca postural si estoy embarazada, soy mayor o hago deporte?
La hamaca postural se adapta a personas con sedentarismo, deportistas, jóvenes que pasan muchas horas sentados, embarazadas y mujeres en posparto, y personas mayores. Si tienes cualquier duda sobre tu caso, consúltanos antes de reservar.
¿Cómo pido cita?
Escríbenos por WhatsApp al 675 88 49 37 y cuéntanos tu caso. Te recomendamos la sesión más adecuada y buscamos hueco en la agenda. Las clases de hamaca postural las reservas tú mismo desde nuestra aplicación, que te damos cuando vienes a estirar.
Centro de masaje y estiramiento en Las Palmas
Masajes con cita previa por WhatsApp. Escríbenos y te decimos qué sesión te conviene. Las clases de hamaca postural se reservan desde nuestra aplicación.
- Dirección
- C/ Hubara, 20 (Almatriche bajo), Las Palmas de Gran Canaria
- Horario de masajes
- Lunes16:00 – 20:30
- Martes16:00 – 20:30
- Miércoles16:00 – 20:30
- Jueves10:00 – 14:30
- Viernes16:00 – 20:30
- Teléfono y WhatsApp
- 675 88 49 37